習近平總書記指出：“體育鍛煉要從小抓起，體育鍛煉多一些，‘小胖墩’、‘小眼鏡’就少一些。”
近年來，多地多方關注兒童青少年體重治理，積極培養他們體育鍛煉的興趣和愛好，豐富賽事供給，保證鍛煉時間。“六一”國際兒童節將至，記者走訪北京、浙江、廣東等地，看孩子們若何在運動中強身健體、伸展身心，身上有汗、眼里有光。
——編 者
一家俱樂部包養網為何技巧點滿滿？
本報記者包養網 陶相安
每周日下戰書，北京市朝陽區一家包養網比擬綜合體能俱樂部負責人左浩都特別繁忙：一群孩子在他的指導下，折返沖刺、攀爬繩索、推舉杠鈴……一張張掛著汗珠的臉龐，看起來非分特別認真。
“我們會根據孩子們的分歧需求制訂訓練計劃，晉陞他們的肢體協調才能、跑跳才能和心肺效能。”左浩說，針對小學生，俱樂部設置了跑、跳、爬的課程，同時根據孩子身體發育情況進行協調性、均衡性訓練；對于年齡稍年夜的孩子，會在訓練中增添速率、爆發力等方面內容。
創立俱樂部6年，左浩的一年夜感觸感染是兒童青少年的運動需求更多樣了。“現在良多孩子練習棒球、冰球、網球等項目，把握科學運動方式很主要，這就需求專項的體能訓練支撐。”他說。
為此，左浩與教練團隊設置了“技巧點滿滿”的各類課程，既有針對學校體測的相關訓練，也有上肢、下肢、焦點腰腹等分歧部位的訓練環節。此外，體重治理同樣是課程中的主要內容。左浩認為，兒童青少年處于身體發育期，應防止深謀遠慮地減重，要把持飲食、科學鍛煉，激發孩子們運動的積極性。
為此，教練團隊一方面加強與家長的溝通，調整孩子的飲食結構，另一方面晉陞訓練的興趣性，吸引孩子們主動參與。“我們在有氧訓練中設置了丟沙包、拔腰旗等游戲環節，增添了跑動過程中的運動量。同時設置了一些‘小驚喜’，好比選手的腰旗被拔失落后遭裁減，可以做兩次波比跳獲得再次參加游戲的機會。”
看著學員們在訓練中不斷成長，左浩充滿成績感，“盼望孩子們養成傑出的運動習慣，享用安康和快樂。”
（實習生王潤秋參與采寫）
一場兒童賽若何玩出新花樣？
本報記者 季 芳 陳晨光
蹚泥淖、翻矮墻、過輪胎陣，酷炫動作讓人琳瑯滿目。在比來舉行的2025斯巴達懦夫兒童賽浙江杭州站比賽中，小懦夫們跨過一個個障礙物，完成“闖關”，眼里滿是喜悅。
“前幾天一向下雨，路面還長短常泥濘，再加上有必定的爬升，整體來說比較累。每一次參賽都有分歧的感觸感染，變化的賽道讓比賽更風趣了。”兩年內連續3次參與杭州站比賽的小選手王雨潤說。
“杭州站比賽中，良多選手不是第一次參賽，說明比賽對孩子們有著較強吸引力。”賽事負責人張昊洋說。
吸引力來自哪里？賽事設計兼具興趣性和挑戰性。“蹚泥淖、翻矮墻，這些項目和日常生涯反差較年夜，新鮮感實足，孩子們可以在比賽時盡情釋放本性。”張昊洋說。
據介紹，斯巴達賽的道具庫中，有60多種類型分歧的障礙物道具。組委會根據選手的年齡組別設置道具，也會調整道具擺放的密度和順序，不斷玩出新花樣，豐富孩子們的參賽親身經歷。“好比有時我們會把泥淖設定在後面，孩子們身上、手上帶著泥，也會增添后半程的參賽難度。”張昊洋說。
兒童賽事平安第一，組委會若何保證？據介紹，賽事的每一個障礙物道具都配備詳細的工程設計圖，從道具設置的高度、角度到搭建方法等都經過嚴格且專業的測算，將風險降到最低。此外，組委會還會對道具進行加固，并鋪設防護墊，充足保證孩子們的參賽平安。
斯巴達懦夫兒童賽自2017年辦賽以來，今朝已有超過百萬人次參加。以前每場比賽報滿需求幾個月，現在只需求幾天。“家長越來越重視孩子們的體育鍛煉，為我們辦比如賽增加了信念。”張昊洋說。
一節籃球課怎樣發掘更年夜潛力？
本報記者 王 亮
顛仆后爬起的倔強身影，滿頭年夜汗仍堅持的堅毅眼神，逆風翻盤的熱血瞬間……年夜屏幕上，包養網出色片斷逐一閃過，一場“小籃球，年夜夢想”主題思政課日前在廣東省廣州市荔灣區西關培正小學舉行。此前，這所學校榮獲2024—2025李寧中國小學生籃球聯賽廣東省基層賽U12男人組冠軍以及U10混雜組第五名。
以籃球運動為牽引，西關培正小學不僅在比賽中收獲頗豐，學生體質也獲得晉陞。該校黨總支書記石桂芳介紹，學校將籃球作為體育教導的抓手，構建特點培養體系。4個校區從一年級開始，每周開設一節籃球課，結合年夜課間籃球操、自立游戲活動，幫助學生們把握基礎技巧、發掘潛力。
此外，學校聘請專業教練分層教學：興趣班面向初學者培養興趣，梯隊班則通過嚴格考察進行選拔，構成“興趣啟蒙—技巧晉陞—競技衝破”的進階路徑。“我們的目標是讓孩子們發現打籃球的樂趣，也讓有潛力的孩子獲得專業培養。”石桂芳表現，高年級甲組隊員均從校內選拔賽中脫穎而出，最終組成U12精英隊伍參加省級賽事。此中，獲得“最有價值球員”稱號的隊員符焯耀說：“一場場校內比賽，教會了我不服輸、不畏難。”
為夯實師資氣力，學校請求全校體育教師參與籃球主題教研，每月開展4次專項培訓，破解教學與訓練中的難點；并開設“籃球思政課”，鼓勵大師分送朋友比賽訓練中的勵志故事，激勵更多學生。
在這里，學生擁有充分的體育鍛煉時間：天天40分鐘的體育課、30分鐘的籃球年夜課間、45分鐘的課間活動，輔以托管課程中的專項訓練。“運動發揮了主要感化，學校現在幾乎沒有‘小胖墩’。”石桂芳驕傲地說。
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